Programme SOL à faire à la maison Spécial patineurs/patineuses débutants/intermédiaires ou Avancer

Tu veux progresser en patinage mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu n’as pas toujours accès à une salle de sport ou à du matériel complexe ? Ces 2 séance du programme S.O.L. ont été créées pour toi.

Le programme S.O.L est idéal pour les patineurs et patineuses débutants qui veulent rester en forme et progresser techniquement, même quand la patinoire est fermée ou que les entraînements sont allégés.

✔️ Plus de stabilité
✔️ Meilleure maîtrise de la rotation
✔️ Corps plus fort, sauts plus propres

Grâce à ce programme, tu pourras :

• Gagner en force et en tonicité pour exécuter tes sauts avec plus de contrôle

• Travailler ta rotation hors glace, pour réussir l’Axel et double Axel

• Développer ton équilibre et ta coordination, fondamentaux pour performer

• Continuer à t'entraîner facilement pendant l’été ou en complément de ton entraînement sur glace

Une expérience parfaite pour les patineuses/patineurs 

• Fiches explicatives claires pour chaque exercice

• Vidéos de démonstration disponibles à tout moment

• Navigation rapide dans l'E-book : tu cliques → tu accèdes directement à ce dont tu as besoin

• Utilisable directement depuis ton smartphone

📲 Télécharge-le sur ton téléphone et entraîne-toi avec efficacité, sans perdre de temps.

Matériel nécessaire : une corde à sauter et un élastique de résistance.

📩 Important : une fois ta commande validée, tu recevras le lien de téléchargement par e-mail