Programme ICE Spécial patineur/patineuses en Salle de sport
Programme ICE Spécial patineur/patineuses en Salle de sport
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Ce programme va booster ton explosivité, ta détente et ton gainage, et te préparer physiquement à exceller sur la glace !
Ce que tu vas recevoir :
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3 séances structurées avec 3 niveaux de difficultés ciblées patinage : équilibre, gainage, explosivité, stabilité
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1 Vidéo de démonstration pour chaque exercice
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Explications claires sur les bénéfices et la bonne exécution de chaque mouvement
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Un mini e-book sur la pliométrie : pourquoi elle est indispensable en patinage, comment l’utiliser, et ses erreurs à éviter
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Un tableau gratuit disponible sur Notion pour noter tes poids et voir ton évolution
Ce programme, c’est plus qu’un enchaînement de séances.
C’est un outil de progression, une base solide pour ton corps, et un pas de plus vers le patineur ou la patineuse que tu veux devenir.
La navigation au sein de l’e-book a été optimisée grâce à l’intégration de liens interactifs.
Tu recevras un lien à l'achat où tu pourras télécharger le programme.
ATTENTION, ce lien est disponible 48h, après cela il sera impossible de le télécharger.
Ce programme nécessite un accès en salle de sport.
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